УСПЕЙТЕ ПОПАСТЬ В ГРУППУ! 40-ДНЕВНАЯ ФИТНЕС-ПРОГРАММА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ФОРМ ТЕЛА И ОБУЧЕНИЮ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ОТ YELENA FIT!

ДРУЗЬЯ!

DININGSMART рекомендует всем успеть и записаться в Алматы на 40-дневную фитнес-программу по изменению форм тела и обучению здоровому питанию! Замечательная возможность получить высокоинтенсивные тренировки, пройти занятия по правильному питанию, а также занятия по управлению стрессом и развитию осознанности, а самое интересное получить фотосессию в подарок от профессионального фотографа, книгу «Система Питания Живот Без Лишнего» от Yelena Fit и видеотренировки!

Тренер фитнес-программы – Елена (Yelena Fit).

Yelena Fit – cпециалист в области снижения веса, здорового питания, тренер, (сертификаты: Weight Loss Management, Personal Trainer, Human Nutrition), основатель компании Yelena Fit Limited, Гонконг. Исследует проблему веса с 2006 года, занимается коучинговой деятельностью с 2012 в Гонконге, с 2013 проводит выездные мастер-классы в России (Москва, Новосибирск), Украине (Киев), Казахстан (Алматы). Создатель программ «Живот Без Лишнего» (online), 40-дневного курса «40-day Fit Magic»(Live), автор руководства по снижению веса «19 Хитростей Эффективного Похудения».

В программу входит:

30 коротких высоко интенсивных тренировок в зале.

1-я неделя: тренировки по 15 минут, 2-я неделя: тренировки по 20 минут, 3-6-ые недели: тренировки по 25 минут.

Высоко интенсивные короткие тренировки направленны именно на сжигание жира, а не просто на уменьшение килограммов. Ты потеряешь несколько килограмм жировой массы и наберешь мышечную, и возможно, разница на весах будет несильно большой, но изменения в объемах будут очевидны. Ты сама заметишь, что джинсы начнут спадать.

Занятия по правильному питанию.

Больше никаких диет и голоданий. Обучение основам здорового питания, способствующего снижению веса. Составление индивидуального питания, исходя из личных вкусов и потребностей. Секреты и Хитрости в питании от лучших мировых диетологов. Как продолжать худеть и при этом не отказывать себе в удовольствиях.

Занятия по управлению стрессом и развитию осознанности.

Стресс и твое тело. Скрытые уровни стресса. Как снизить уровень кортизола в твоем теле (большинство людей не могут похудеть из-за повышенного кортизола) Методы борьбы со стрессом (медитация, дыхательные упражнения, EFT) Влияние качества сна на процесс похудения. Способы улучшения качества сна.

Упражнения Fitness Quickies.
 

Упражнения «Пятиминутки» для «сумасшедших» дней, когда времени нет совсем.

1 профессиональная фотосесия.

Все участницы, дошедшие до финала, получат фотосъемку от профессионального фотографа.

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ БОНУСЫ:

Книга «Система Питания Живот Без Лишнего» от Yelena Fit.

Эта не еще одна диета - эта система питания, разработанная так, чтобы твое тело получало все необходимые питательные вещества и при этом продолжало избавляться от лишнего веса.

Видео-тренировки (15-минутные высокоинтенсивные тренировки).

Подробности на: http://www.yelenafit.com/
http://yelenafit.com/40dayFitMagic/
 
Организатор (в Алматы): +7 702 608 31 37, +7 702 210 58 56